ド素人のお小遣い投資

目指せ経済的自由!投資初心者の株式投資FIREブログ!

【グルメ】忙しい朝の味方!スーパー時短飯!

おはようございます!

懐かしのせんちゃんと申します。

 

朝は忙しいですよね。

仕事に行く準備をして、子供の幼稚園の準備をして…

朝食を作る時間もなかなか無いし…

そもそも朝はお腹すかないと言う方もいるのではないでしょうか?

そういった方々向け、少ない時間でエネルギーをチャージできるスーパー時短飯をご紹介します。

 

用意するもの

 

カロリーメイト   2本分

牛乳        200cc

お好みでココア   お好みの量

 

f:id:natsukashino:20210909091417j:plain

 

カロリーメイトはお好きな味で結構です。

今回はカロリーメイト2本分使いたいと思います。

お好みで増やしていただいても大丈夫です。

 

カロリーメイトをバキバキに砕く

 

f:id:natsukashino:20210909091804j:plain

 

カロリーメイトは袋のまま握り潰してください。

朝から握力を鍛えることもできます。

ちょっと頑張って粉々にすると後で食べやすくなります。 

 

 

2.カロリーメイトを容器に移す

 

f:id:natsukashino:20210909092132j:plain

 

粉々になったカロリーメイトをコップやプロテインシェイカーに移してください。

お好みでココアなど加えていただいてもOKです。

今回は僕はミロを加えました。

 

 

3.牛乳を少しずつ加えながら混ぜる

 

f:id:natsukashino:20210909092626j:plain

 

牛乳200ccを少しずつ加えながら混ぜてください。

練りながら混ぜるようなイメージです。

 

 

4.完成

 

f:id:natsukashino:20210909092859j:plain

 

完成です。

作り始めてから食するまで4.5分です。

慣れればもっと早いです。

 

カロリーメイト時短飯の栄養素はこちら

 

カロリー    340カロリー

タンパク質   11g

脂質      19g

炭水化物    30g

カルシウム   330g

その他ビタミン、ミネラルがたくさん

 

私は昔、朝食を抜く事が多かったです。

朝起きて作るのが面倒くさい事と、単純にお腹が空かないからです。

ですが、朝食を抜くと一日のパフォーマンスが落ちてしまいます。

カロリーメイトをそのまま食べようとするとパサパサして食べにくく、朝からあんなパサパサ食べたいと思いません。

このカロリーメイト時短飯なら作る早さと食べやすさを両立した最高の朝食になるのです。

少ない時間でしっかり栄養が取れるのです。

 

食べる際の注意点

カロリーメイトはしっかり砕いて粉々にできるとベストですが牛乳に溶かしても結構ダマになります。

なので飲むというよりは少し咀嚼しながら胃に送り込むイメージです。

プロテインのようにゴクゴク飲もうとすると誤嚥する危険がございます。

それが悪い事ばかりではなく、「食べた感」を生み出してくれるので私は良いと思っています。

 

 

おわりに

みなさんも一度試して見ませんか?

私はカロリーメイトの粉末版の商品化を希望します。

少ない時間でエネルギーチャージして仕事のパフォーマンスを上げましょう。

忙しい我々には時間がないのです。

 

 

 

バカなブログあげてすみません…